Сон — это не просто отдых. Пока мы спим, организм восстанавливает силы, регулирует гормоны, укрепляет иммунитет и буквально «перезагружает» мозг.

Но в современном ритме многие привыкают жить в режиме хронического недосыпа: поздние переписки, работа по ночам, просматривание ленты новостей

В карточках рассказываем, что происходит с организмом, когда сна становится слишком мало