Осень — время, когда световой день сокращается, а нагрузка на психику растёт.

Усталость, раздражительность, тревожные мысли — всё это нормальные реакции организма на перемены. Но важно не дать им перерасти в хронический стресс.

Собрали простые привычки, которые помогают сохранить внутренний баланс без перегруза и «позитивного мышления» через силу.