Заметили, что к ноябрю сил стало меньше, настроение — хуже, а просыпаться по утрам — настоящая пытка? Это не лень.

Скорее всего, вашему организму просто не хватает витамина D.

С ноября и до марта солнце в наших широтах слишком низкое, чтобы кожа могла синтезировать этот витамин в нужном количестве.

Разбираемся, откуда его брать